N° 54 - Mars - 2016  
  CLIN D'OEIL
 

 

Pommes - Bienfaits pour la santé

 

http://www.espaceagro.com/_AFFAIRE/38389.jpg

Manger des pommes régulièrement permettrait d’éviter un certain nombre de problèmes de santé.

  • Une pomme de 150 gr apporte entre 60 et 75 Calories.
  • Une pomme est riche en fibres, pauvre en calories et riche en antioxydants. Elle possède un effet coupe-faim.
  • Elle possède un pouvoir désaltérant important car elle contient 85 % d'eau.
  • Elle contient également de nombreuses vitamines qui se trouvent essentiellement dans la peau. Ainsi, il est conseillé de manger la pomme avec la peau ou bien en compote.
  • Elle contient des sels minéraux : potassium, magnésium, phosphore.
  • Elle diminue l'absorption de cholestérol et de lipides dans les intestins et diminue les envies de grignotage.